Mụn trứng cá không nên ăn gi?

Evadoctor được sở y tế TP.HCM chứng nhận – Có tem chống hàng giả của Bộ công an

Giao hàng toàn quốc – Thanh toán khi nhận hàng

Cam kết cho đổi trả hoàn tiền 100% nếu không hài lòng về sản phẩm

Trang chủ » BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP » Mụn trứng cá không nên ăn gi?

Có khi nào bạn nghĩ tới thực phẩm cũng là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá và có thể khiến cho tình trạng mụn của bạn trở nên nghiêm trọng hơn ? Vậy mụn trứng cá không nên ăn gì ?

Sau đây là những thực phẩm bạn nên hạn chế ăn để làn có làn da mịn màng, không mụn trứng cá:

Mụn trứng cá hạn chế ăn Đồ hộp và đồ đông lạnh :

Mụn Trứng ca hạn chế ăn đồ đông lạnh

Nguyên nhân là những thực phẩm này chứa một hàm lượng chất bảo quản, chất béo nothường không tốt cho da có mụn. Khi có mụn trứng cá, bạn nên lựa chọn thực phẩm tươi sống, chế biến sạch hơn là thực phẩm đông lạnh.

Mụn trứng cá hạn chế ăn Đường:

Mụn Trứng cá hạn chế ăn đường

Thói quen dùng quá nhiều đường sẽ khiến tình trạng mụn ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Chocolate, bánh ngot, kẹo hay nước ngọt đều không tốt. Ngoài ra bánh ngọt được chế biến bằng cách nướng nên chứa nhiều tác nhân gây ra mụn trứng cá hơn nữa.

Mụn trứng cá hạn chế ăn Nghêu:

Mụn Trứng cá hạn chế ăn nghêu

Trong thành phần của nghêu có rất nhiều i-ốt .Mà ta biết i-ốt hoặc đồ ăn mặn lại kích thích mụn trứng cá phát triển nhanh hơn.

Mụn trứng cá hạn chế ăn Đồ chiên:

Mụn Trứng cá hạn chế ăn đồ chiên

Đồ chiên dùng nhiều dầu để chế biến , do đó thức ăn làm ra thường sẽ ngấm rất nhiều dầu, một trong những hợp chất quan trọng nhất cho mụn trứng cá phát triển. Muốn da bớt mụn trứng cá, các món chiên nên được giảm bớt tối đa.

Mụn trứng cá hạn chế ăn Tôm:

Mụn trứng cá không nên ăn tôm

Mặc dù là thực phẩm rất giàu dưỡng chất, tuy nhiên tôm không tốt cho làn da những người dễ bị nổi mụn trứng cá, Da bị mụn cần hạn chế ăn tôm.

Mụn trứng cá hạn chế ăn Ngũ cốc làm bữa ăn sáng:

Mụn trứng cá hạn chế ăn ngũ cốc

Các loại ngũ cốc được chế biến thành thức ăn nhanh buổi sáng được nhiều người ưa thích vì sự tiện lợi cũng như giá trị dinh dưỡng mang lại. Tuy nhiên ngũ cốc đã qua chế biến công nghiệp giàu chất béo nên kích thích sự phát triển mụn trứng cá. Các loại ngũ cốc thô, ít dầu ăn mới là lựa chọn tốt cho làn da của bạn.

Mụn trứng cá hạn chế uống Sữa:

Mụn Trứng cá không nên uống nhiều sữa

Sữa luôn là nguồn thực phẩm quý giá nhưng lại không đem lại những kết quả mong muốn những bạn đang có mụn trứng cá . Dù là sữa nguyên kem hay không béo, thành phần của sữa luôn chứa một số loại hormone cơ bản hỗ trợ rất đắc lực cho sự phát triển của các đốm mụn.

Tuy nhiên bạn có thể dùng một tách cà phê sữa với kem hay một ly sữa đậu nành, nhớ chỉ là một ly thôi nhé!

Mụn trứng cá hạn chế ăn Đồ ăn cay và nóng

Mụn trứng cá hạn chế ăn cay và nóng

Ăn nhiều thực phẩm nóng và cay chính là nguyên nhân khiến mụn mọc nhiều trên da. Ngoài ra, bạn cũng cần tránh những đồ ăn quá nóng bởi không những nó làm nổi mụn trứng cá mà còn ảnh hưởng tới da dày.

Mụn trứng cá hạn chế những Thức uống có cồn, chất kich thích

Mụn Trứng cá hạn chế uống đồ chứa cafein

Cafein có trong các tức uống như cà phê, sô cô la, trà mà chúng ta sử dụng hằng ngày. Sử dụng nhiều những đồ uống này sẽ làm tăng khả năng hoạt động của hormon coctizon – nguyên nhân gây nên mụn bọc trên da. Nếu sử dụng quá 300mg caffein/ngày, làn da của bạn sẽ trở nên khô, sạm đen, nhăn nheo và dễ nổi mụn trứng cá hơn.

Việc hạn chế những thực phẩm trên trong chế độ ăn uống hàng ngày chỉ có tác dụng cải thiện tình trạng mụn một cách tương đối.

Nguyên tắc quan trọng đầu tiên trong điều trị mụn trứng cá là phải làm sạch da tránh tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông.

Kết hợp sử dụng sản phẩm sữa rửa mặt ngừa mụn Evadoctor- Clear Eva và kem ngăn ngừa, trị mụn, vết thâm do mụn, sẹo rỗ Evadoctor- ACNE Eva để đạt hiệu quả trị mụn tốt nhất.