5 mẹo để có một làn da luôn khỏe đẹp

Evadoctor được sở y tế TP.HCM chứng nhận – Có tem chống hàng giả của Bộ công an

Giao hàng toàn quốc – Thanh toán khi nhận hàng

Cam kết cho đổi trả hoàn tiền 100% nếu không hài lòng về sản phẩm

Trang chủ » BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP » 5 mẹo để có một làn da luôn khỏe đẹp

Chăm sóc da tốt – bao gồm bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và làm sạch nhẹ nhàng – có thể giữ cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh và rạng rỡ.

Bạn không có thời gian và điều kiện để chăm sóc làn da từ các trung tâm thẩm mỹ , công nghệ hiện đại ? Chăm sóc da tốt và có lối sống lành mạnh giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngăn chặn các vấn đề về da . Dưới đây là 5 lời khuyên dành cho kanf da của bạn :

1. Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

Một trong những cách quan trọng nhất để chăm sóc làn da của bạn là để bảo vệ nó từ mặt trời. Phơi nắng có thể gây ra nếp nhăn, nám , tàn nhang đốm tuổi và các vấn đề về da khác – cũng như làm tăng nguy cơ ung thư da.

Mẹo bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời :

Sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF ít nhất là 15. Nếu bạn đang vận động hoặc đi bơi thì nên bôi kem chống nắng liên tục ( cách 2h )

Hạn chế ra ngoài nắng vào thời điểm 10:00-2:00 vì đây là lúc ánh nắng mạnh nhất.

Quần áo chống nắng đang được bán rộng rãi trên thị thường cũng là một cách bảo vệ làn da khi ra đường.

2. Không hút thuốc

Hút thuốc làm cho làn da của bạn trông già hơn và góp phần vào các nếp nhăn. Hút thuốc thu hẹp các mạch máu nhỏ ở lớp ngoài cùng của da, làm giảm lưu lượng máu. Điều này làm quá trình hấp thụ oxy và chất dinh dưỡng bị giảm.

Nếu bạn hút thuốc, cách tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn là để bỏ thuốc lá. Hãy hỏi bác sĩ của bạn cho lời khuyên hoặc phương pháp điều trị để giúp bạn ngừng hút thuốc.

3. Hãy nhẹ nhàng với làn da của bạn

Khi tắm tránh chà xà phòng mạnh , xà phòng và chất tẩy rửa mạnh có thể làm tổn thương làn da của bạn . Thay vào đó, hãy chọn chất tẩy rửa nhẹ và sử dụng khăn mềm lau khô da.

Nếu da bạn khô, sử dụng một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Đối với sử dụng hàng ngày, hãy xem xét một loại kem dưỡng ẩm có chứa SPF.

4. Có một chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn nhìn và cảm nhận tốt nhất cơ thể của bạn. Ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc và protein nạc. Mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và mụn trứng cá là không rõ ràng – nhưng một số nghiên cứu cho thấy rằng một chế độ ăn uống giàu vitamin C và ít chất béo có thể thúc đẩy trẻ cho làn da.

5. Đừng căng thẳng

Không kiểm soát được sự căng thẳng có thể làm cho làn da của bạn nhạy cảm hơn và gây ra mụn trứng cá và các vấn đề về da khác.