Những thói quen ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Evadoctor được sở y tế TP.HCM chứng nhận – Có tem chống hàng giả của Bộ công an

Giao hàng toàn quốc – Thanh toán khi nhận hàng

Cam kết cho đổi trả hoàn tiền 100% nếu không hài lòng về sản phẩm

Trang chủ » BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP » Những thói quen ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Một cơ thể khỏe mạnh , một hệ miễn dịch tốt là có khả năng tự bảo vệ cơ thể ,chống lại các virut gây bệnh khác nhau , tự điều chỉnh cơ thể thích nghi với thay đổi thời tiết. Nếu trong năm mà bạn bị bệnh nhiều hơn 3 lần tức là sức khỏe của bạn đang có vấn đề. Nếu có một trong những thói quen sau thì bạn nên thay đổi đi nhé :

1. Suy nghĩ bi quan

Hiệu quả hoạt động của hệ thống miễn dịch phụ thuộc vào suy nghĩ của bạn. Các nhà tâm lý khẳng định rằng sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất được gắn kết với nhau. Những suy nghĩ tiêu cực và thiếu niềm tin làm cho khả năng chống stress và các bệnh khác nhau của cơ thể giảm . Những người cảm thấy bi quan trong mọi việc thường bị ốm thường xuyên hơn so với những người có suy nghĩ lạc quan, vui vẻ.

2. Dùng thuốc quá nhiều

Dùng thuốc có ưu điểm và nhược điểm của nó . Một số loại thuốc có thể kích thích hệ thống miễn dịch để chống lại vi khuẩn thành công . Nhưng bạn nên biết rằng thuốc điều trị lâu dài và lạm dụng kháng sinh có thể làm cho hệ thống miễn dịch của bạn hoàn toàn kiệt sức . Nếu bạn bị ốm , bạn nên làm theo các chỉ dẫn của bác sĩ. Đừng tùy tiện sử dụng thuốc , đặc biệt là thuốc kháng sinh , nó hại nhiều hơn lợi khi bạn sử dụng thuốc quá nhiều và thường xuyên . Thuốc kháng sinh diệt vi khuẩn cả tốt và xấu , ức chế hoạt động bình thường của hệ miễn dịch , điều này có nghĩa bạn sẽ dễ mắc bệnh khi có tác nhân xấu tác động tới cơ thể.

3. Thói quen uống nước ấm

Ngày nay nhiều người bị viêm họng mãn tính và rối loạn tiêu hóa thường uống nước ấm . Tôi đồng ý rằng uống nước ấm là tốt cho cổ họng hoặc hệ thống tiêu hóa , nhưng nó có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến hệ thống miễn dịch. Uống nước ấm trong thời gian dài sẽ làm cho cơ thể của bạn cực kỳ nhạy cảm với nhiệt độ lạnh . Các khả năng miễn dịch sẽ mất khả năng để đối phó với cái lạnh . Kết quả là , bạn bị cảm lạnh thường xuyên

4. Không rửa tay sạch

Bạn nên luôn nhớ rằng rửa tay bằng xà bông diệt khuẩn là cách tốt nhất để phòng ngừa các bệnh khác nhau . Cố gắng tạo một thói quen rửa tay ít nhất 5 lần một ngày .

Loại bỏ những thói quen có hại để có hệ thống miễn dịch tốt luôn là một trong những ưu tiên chính của mọi người . Bạn có biết bất kỳ thói quen ức chế hệ miễn dịch khác hay cách tốt nhất để tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên thì hãy chia sẻ kinh nghiệm của bạn với Evadoctor !